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비듬과 탈모가 동시에 고민이라면? 두피 유형별 원인 분석부터 관리법, 지루성 두피에 좋은 샴푸 추천까지! 닥터포헤어, 라로슈포제 등 검증된 탈모·비듬 복합 케어 제품을 확인해보세요.
비듬의 주요 원인과 해결책
건성 비듬
두피가 건조해지며 하얗고 가벼운 비듬이 떨어짐. 겨울철이나 잦은 샴푸, 뜨거운 물 사용 등이 원인.
지성 비듬
두피에 피지가 많아지고 말라세지아균이 과도하게 번식하여 두꺼운 노란 비듬 생성. 냄새나 가려움 동반.
두피 질환
지루성 피부염, 건선, 아토피 등으로 인한 만성적인 각질. 병원 치료가 필요할 수 있음.
생활 습관
스트레스, 불규칙한 식사, 수면 부족, 샴푸 잔여물 등이 원인이 되기도 함.
탈모와 비듬의 복합 원인
지루성 두피염
피지 과다로 인한 염증, 노란 비듬과 탈모 유발 가능
스트레스, 호르몬 변화
자율신경 불균형 → 피지 분비 증가 → 두피 트러블 유발
샴푸 불량 / 잔여물
모공 막힘, 말라세지아균 증식 → 탈모와 비듬 동시 유발
두피 혈액순환 저하
영양 부족으로 모낭 약화, 각질 증가
비듬과 탈모 관리법
올바른 샴푸 방법
하루 1회, 미온수 사용, 충분히 헹구기
제품 선택
약용 샴푸 + 진정/보습 트리트먼트 병행
건조 관리
머리 감은 후 빠르게 건조 (습기 방지)
영양 관리
영양제 (비오틴, 아연, MSM 등) 복용 고려
두피 케어
두피 토닉/에센스로 혈행 개선
추천 제품 가이드
| 문제 유형 | 추천 제품 | 특징 |
| 건성 비듬 | 닥터포헤어 피토테라피, 아베다 스칼프 베네피트 | 저자극 성분, 수분 공급 탁월 |
| 지성 비듬 | 니조랄, 라로슈포제 DS, 시세이도 TSUBAKI | 말라세지아균 억제, 피지 조절 |
| 복합 문제 | 닥터포헤어 폴리젠, 아로마티카 로즈마리 | 탈모 증상 완화 + 비듬 진정 |
| 스케일링 | 미쟝센 스칼프, 댕기머리 스케일링 | 각질 제거 + 두피 케어 |
| 두피 토닉 | 닥터포헤어 폴리젠 토닉, 에스테덤 헤어세럼 | 혈류 개선, 모근 강화 |
일일 두피 관리 루틴과 병원 진료 시점
일일 관리 루틴
아침: 두피 토닉 사용 (선택)
저녁: 약산성 샴푸 사용 → 스케일링 제품 주 2~3회 → 충분히 건조
주 1~2회: 두피 팩 또는 클레이 마스크로 각질 정리
수시: 스트레스 관리, 비오틴 섭취, 수분 보충
병원 진료가 필요한 경우
- 모발이 한 움큼 빠질 정도로 빠지거나
- 두피가 붉고 통증이 느껴지며
- 비듬이 두껍고 딱지 형태로 쌓이면
- 일반 제품으로 2주 이상 개선 없음
→ 피부과 또는 탈모 전문 클리닉 방문 권장
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